Liedtke Sport & Gymnastik
Fitness Online & Live für zuhause und unterwegs

Gymnastikkurse - zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP)

Personal Live-Coaching

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Gymnastikkurse

Es handelt sich um ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, bei dem gezielt einzelne Körperregionen, vor allem der Rücken mobilisiert, gedehnt und gekräftigt werden. Übungen zum Gleichgewicht, zur Koordination und zur Entspannung ergänzen das Programm.

Der Rückengymnastikkurs findet 1x pro Woche online statt. Er ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP), d.h., fast alle Krankenkassen übernehmen die Kursgebühren anteilig. Informationen hierzu erhalten sie direkt bei Ihrer Krankenkasse.

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Personal Live-Coaching

Sie sind im Homeoffice, müde von der Arbeit, angespannt oder haben das Bedürfnis nach Bewegung, dann ist es Zeit für eine Bewegungspause.

Sie erhalten Ihr maßgeschneidertes, individuelles Trainingsprogramm mit mir als Online Live- Trainer, hoch motiviert und mit viel Spaß an der Bewegung. Dabei spielt es keine Rolle, wie fit bzw. unfit Sie sich fühlen oder wie alt Sie sind. Bewegung macht den Kopf frei und schafft neue Energie!

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Über mich

Als Diplom-Sportlehrer, Rückenschulleiter und langjähriger Triathlet habe ich die Erfahrung gemacht, dass die körperliche Fitness in jeder Lebensphase absolut essentiell ist.
Das Alter und der aktuelle körperliche Zustand spielen dabei eine untergeordnete Rolle.
Was vielmehr zählt, ist ein dem individuellen Leistungsstand und Alter angepasstes, regelmäßiges Training.

Mein Anspruch ist es, ein an Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasstes Training durchzuführen. Das richtige Maß an Belastung und zielgerichtete Übungen geben Ihnen die nötige Motivation und Spaß an der Bewegung für ein langfristiges Sporttreiben.

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